Qu'est-ce que l'Ayurveda ?

L'ayurveda est la science de la vie et de la longévité et est décrite comme l'art de vivre au quotidien en harmonie avec les lois de la nature.

Cette science croit que tout ce qui est créé est composé des cinq énergies universelles : l'espace, l'air, le feu, l'eau et la terre, et qu'au moment de la conception, ces cinq éléments se combinent en trois énergies fondamentales ou doshas. Cette combinaison des doshas représente ta constitution unique qui reste la même tout au long de ta vie. Les trois doshas sont appelés vata (espace et air), pitta (feu et eau) et kapha (terre et eau).

Ayurveda & Santé

La santé est un état d'équilibre parfait : les trois doshas sont équilibrés, et il y a une harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme (ou la conscience). Chaque individu doit équilibrer les trois doshas en agissant pour augmenter ou diminuer vata, pitta ou kapha en fonction de la situation.

L'ayurveda offre un cadre clair pour équilibrer tes doshas grâce au :

• Régime et nutrition
• Style de vie
• Mouvement 
• Repos
• Méditation
• Respiration 
• Remèdes à base de plantes