What is Ayurveda?

Ayurveda ist die Wissenschaft des Lebens und der Langlebigkeit und wird als die Kunst des täglichen Lebens in Harmonie mit den Gesetzen der Natur beschrieben.

Diese Wissenschaft glaubt, dass alles, was geschaffen wird, aus den fünf universellen Energien besteht: Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde, und dass sich in dem Moment der Empfängnis diese fünf Elemente zu den drei grundlegenden Energien oder Doshas verbinden. Diese Kombination der Doshas repräsentiert deine einzigartige Konstitution, die dein ganzes Leben lang gleich bleibt. Die drei Doshas werden Vata (Raum und Luft), Pitta (Feuer und Wasser) und Kapha (Erde und Wasser) genannt.

Ayurveda & Gesundheit

Gesundheit ist ein Zustand perfekter Gleichgewicht: die drei Doshas sind im Gleichgewicht, und es gibt Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele (oder Bewusstsein). Jeder Einzelne muss die drei Doshas ausbalancieren, indem er Massnahmen ergreift, um Vata, Pitta oder Kapha je nach Situation zu erhöhen oder zu verringern.

Ayurveda bietet einen klaren Rahmen, um deine Doshas auszugleichen durch:

• Ernährung und Diät
• Lebensstil
• Bewegung 
• Ruhen
• Meditation
• Atemtechniken 
• Kräutermedizin